テニスボール

昨日のフロアサーキットレッスンに引き続き、

本日のバランストレーニングレッスンでも

テニスボールを使ってトレーニングを行って頂きました。

 

ゴムバンドには、ゴムバンドの。

バランスボールには、バランスボールの。

フォームローラーには、フォームローラーの

形状や特性を活かした使い方があります。

テニスボールも、またしかり。

 

腹筋ひとつをとっても、

道具を使うのか、使わないのか。

どの体勢で行うのか。

どの部位を動かすのか、動かさないようにするのか。

などで、様々なバリエーションが生まれます。

 

皆で行うグループレッスン。

せっかく行うんだったら、

楽しみながらやりましょ(^^)/

 

グループレッスンは、日替わりで毎日3回行っています。

興味を持たれたら、体験してみてください！

 

体験のご予約、お問い合わせは、

0475－42－2966　まで

お願いします！

 

★スタッフ　渡邉 穣★