目標を数値化する！！

いすみ健康マラソンまで１ヶ月！

 

出場する会員さんはかなり気合いが入っています。

 

最近は室内でのランニングマシンに留まらず、外を走りに行く方が増えています。

 

 

本日も５～１０ｋｍ走った方が数名！

 

５ｋｍ、１０ｋｍ、ハーフなど

出場する種目はバラバラですが、明確な目標があると行動を起こしやすいんだなと改めて感じました。

 

特に期日があって（いつまでにorいつ）、何ｋｍ完走とか、何分で走るとか

目標が数値化されているのがいいですね！

 

 

ランニングを例に出しましたが、もちろん他のことでもＯＫです。

 

ただし、いつまでに

・何ｋｇ体重を落とす

・ウエストを何ｃｍ細くする

・健康診断の数値をいくつにする

など

 

期日と具体的な数値で目標を立てられると、具体的な行動が起こしやすいかなと思います。

 

 

３０３０一宮では皆さんがいろいろな目標を持っています。

 

目標を数値化してトレーニングをしていけるようサポートいたします。

 

 

施設体験は無料です。

 

是非、一度体験に来てください。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

お気軽にご連絡ください。

 

お待ちしております。

 

 

スタッフ：小川英知