疑問に思った事は

疑問に思った事は、気軽にお尋ねください(^^)/

 

昨日のストレッチレッスン中、

メインで使っていない方の足のつま先は、

内側に向いていた方が良いのか、

それとも外側を向いていた方が良いのか？

というご質問を頂きました。

 

メインで使う足を出す方向を聞かれる事はあっても、

メインでない方の足のつま先の向きまで聞かれる事は

あまりありません。

 

その会員様が、両方のパターンをやって見せてくださいました。

 

すると、つま先の向きを変化させると、

ある方だと、本来伸ばしたい部位のストレッチ感が緩み、

逆だと強くなりました。

 

足のつま先の向きを変化させる事で、

骨盤に傾きが生まれていました。

 

おこなったストレッチは

特別革新的なストレッチではなく、

メジャーなストレッチです。

 

本屋さんにあるストレッチ本、数冊めくれば、

掲載されているストレッチです。

 

ただ、本屋さんに並んでいる本だと、

写真と簡単なその形をつくる解説が載っているだけです。

（最近の本の中には、ＤＶＤ付きのもありますが）

 

果たして、今自分が行っているストレッチが正しく伸ばせているのか。

そもそも、そのストレッチ自体が自分に適しているのか。

 

よほど普段トレーニングし慣れていないと分かりません。

 

そんな時こそ、僕たちに聞いてください(^^)

 

それが家で一人で行う運動との大きな差だと思います。

 

 

只今、施設の1日体験を無料で行って頂けます。

ご予約、お問い合わせは、

0475－42－2966　まで。

お待ちしております(^^)/

 

★スタッフ　渡邉 穣★