ご提案

だんだんと日が落ちるのが早くなって来ましたね(^^)

 

 

今日は、すいていた時間、会員様と一緒に

その方のカラダに合ったストレッチ探し！

 

『一般的にやる このストレッチ、全然伸びてる気がしないんだけど。。。』

 

そうですね、的確にターゲットとしている

筋肉にアプローチ出来てなさそうですね。

 

 

『左右の硬さに差がありますよね？』

 

それなら両方いっぺんに伸ばすストレッチではなく、

片脚ずつストレッチしてみては？

 

 

『いつもストレッチレッスンで行う、この形でやるのが正しいと思ってた。』

 

身体が硬い方には、こちらのやり方のほうが

ストレッチ感を感じて頂けるかと。

 

 

今、寝て行っていますけど、

もし（外などで）横になれないシチュエーションなら

こういう風に行ってみては？

 

少し負荷を強めたかったら、

こういう方法もありますよ。

 

 

周囲の方も一緒に試されていました（^^）

 

人のカラダは十人十色。

 

ご自分に合ったトレーニング、ストレッチを

一緒に探しましょう(^^)

 

 

現在、一日体験は無料で行って頂けます。

ご予約、お問い合わせは、

0475－42－2966　まで

お待ちしております！

 

★スタッフ　渡邉 穣★