運動後のストレッチ

運動前の準備体操に比べて軽視されがちな整理体操。

 

思い出してみてください。

 

学生時代のマラソン大会や部活動。

 

週末に行う趣味のテニスや草野球などでも構いません。

 

運動をして疲れたら、もう身体を動かしたくな～い。

そのまま食事や一杯！　という方が多いのではないでしょうか。

 

疲労感を長く残さない、

ひどい筋肉痛予防の為にも、

運動後はストレッチの時間をしっかり取る事をおススメします。

 

義務的に行うならまだしも、

惰性でやってしまわない事。

 

当店では、ご自身で行うストレッチにも、

ストレッチマシンがあったり、

フォームローラーや、ウェーブストレッチリング、

バランスボールや、ギムニクボール、でらバンド　など、

様々なツールがあります。

 

トレーナーに行って貰う、

パーソナルストレッチもあります。

 

仕事やスポーツ、日常生活などで

良いパフォーマンスを発揮する為には、

自身のコンディションを整えておく必要があります。

 

運動後にもご自身の身体に目を向ける時間、

作ってくださいね(^^)

 

只今、当店では施設の一日体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは

0475－42－2966　まで。

お待ちしております。

 

★スタッフ　渡邉 穣★