忙しいからこそ！！

さて、１２月５日

明日で２０１７年も残り２６日。

年賀状。

クリスマスの準備

年末の大掃除

年始の準備

など

やることがたくさんありますよね。

こうなるとどうしても自分自身のことは後回し。

自分のカラダのケアも後回し。

そのつけが年始のホッとした一番寒くて疲れている時にやってくる。。。

調子がよくなるのが気がつけば。。。春頃。

とかいう方いらっしゃらないですか？

どうしても日常生活は、同じ動作の繰り返しや体の前面で行う

作業ばかりです。

そのため体の背面は伸びきってしまい疲労がたまります。

また、同じ動作の繰り返しばかり血のめぐりもよくなくなってきます。

カラダづくりは

「筋力トレーニング」いわゆる「筋トレ」が

メインになりがちですが、カラダのばしたり、ほぐしたり、

カラダ全体を使って血液循環をよくしたり（有酸素運動）

と様々なことをすることがカラダづくりになります。

忙しいからこそ！

少しの時間でも構いません！

ＦＥＸ３０３０一宮に来て、気分もリフレッシュして

カラダづくりを楽しみましょう(^▽^)/

スタッフ：今西寛和