２０１７年の疲れを残さないように！！

フィットネスクラブといったら？？

 

「トレーニングをするところ」という認識があると思います。

 

もちろん、正解です。

 

しかし、他にもやれることはたくさんあるんですよ！！

 

例えば、日頃の疲れを取るところでもあります。

 

 

２０１７年も、あと２０日ほど！！

 

一年の疲れを残さないように３０３０一宮で疲労回復、リフレッシュするのはいかがですか？

 

 

例えば、これ

 

 

フォームローラーというものです。

 

これの上に仰向けで寝て、ゆらゆら左右に揺らすだけでも背中を中心に筋肉がゆるみ、リラックスできます。

 

床に仰向けになったときの沈む感覚（リフレッシュ感）はすごいですよ！！

 

さらに、腕を動かしたり、脚を動かしたりして効果を倍増させる方法もあります。

 

 

他にも、いろいろな道具があったり、ストレッチ効果をアップさせるやり方もご紹介します。

 

詳しくは、スタッフまで！！

 

 

 

１２月は何かと忙しく、疲れがドッと出やすいものです。

 

さらに、年末の大掃除で腰が痛くなった、肩だ痛くなった、筋肉痛などなど

カラダの調子が悪くなることも考えられます。

 

そんな時の対処法となるストレッチ方法を覚えておくだけでも損はないと思いますよ。

 

 

ということで、是非３０３０一宮にお越しください。

 

まずは体験からどうぞ！！

 

 

体験は無料です。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

お気軽にご連絡ください。

 

お待ちしております。

 

 

スタッフ：小川英知