ビフォーアフター

目に見えて劇的な変化を感じにくい事を継続しようとする時、

モチベーションを維持するのは容易ではありません。

 

右肩上がりに調子が上がったり、

周囲の方から好意的な評価を受け続けたり。

 

そんな事って、めったにありませんよね。

 

やっぱり波があります。

 

強靭な意志があったり、

忍耐強かったりすると話は別ですが。。。

 

 

 

モチベーションを維持させる一つの方法として、

 

フィットネスクラブで運動を始める場合は、

入会時に自身の写真を撮ってみては？

 

薄着じゃなくても構いませんし、

自身の確認用なので、人に見せる必要もありません。

 

体型だけでなく、姿勢の変化も分かりますよ！

 

実施したトレーニングの記録をつけたり、

日記で感想を書いたりも良いですね。

 

 

 

スポーツをされる方なら、

動画を撮って貰うのもおススメです。

 

フォームの修正に役立つだけでなく、

挫けそうになった頃に見返すと

こんな時もあったよな～と、前向きになれるはず(^^)

 

 

 

他には、野球のグローブやテニスのラケット、スノーボードの板など、

扱う道具の写真を残しておくのも良いと思います。

 

使いこめば使い込むほど愛着が湧いて、

よし、頑張ろう！となると思います。

 

 

 

 

当店では、体重だけでなくＢＭＩや体脂肪率、

各部位の筋肉量や基礎代謝量を測定できる体組成計の結果を

用紙としてお渡し出来ます。

 

毎月、月初めや、２ヶ月に一度、月初めに測定されても

変化が分かりやすいですよ。

 

あまり間が空きすぎるのは、おススメしません。

測定を忘れたり、ま、いっか。となりやすいからです。

 

その方その方にあった ご提案が出来れば、と思います。

お気軽にご相談ください。

 

 

只今、施設の一日体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475－42－2966　まで。

お待ちしております！

 

★スタッフ　渡邉 穣★