お正月に増えた体重が戻らない．．．

早いもので２０１８年になり、すでに２週間近く経過しました。

 

生活リズムは戻りましたか？

 

 

今年も

「お正月に増えた体重が戻らない．．．」

「お正月についたお腹のお肉が落ちない．．．」

といった声がありました。

 

ということで昨年も一昨年も新年のブログで書きましたが、今年も書きます。

 

 

何を書いていたか？というと

 

『お正月太りは早めに手を打ちましょう！』ということです。

 

 

年始はカラダを動かす機会が減り、お節料理、お雑煮などたくさん食べるリズムが残っている方は多いのではないでしょうか？

 

お正月は食べ過ぎ＆飲み過ぎで胃腸が休まらないと同時に体重が増えたという方は結構多いです。

 

 

しかし、諦めるのはまだ早いです。

 

むしろ、諦めずに早く手を打ちましょう！

 

 

というのも、その増えた体重、２～３ｋｇくらいかなと思いますが、全て脂肪になっているとは考え難いです。

 

短期間で簡単に脂肪が落とせないのと同様に、そんな短期間では簡単に脂肪もつきにくいです。

 

体重増＝脂肪増

 

ではない可能性が高いです。

 

 

では体重が増えた原因は何か？

 

お正月の食べ過ぎ＆飲み過ぎは、お酒やお餅など炭水化物やお節などの味が濃いものが多い傾向にあります。

 

糖質や塩分は体内で水分と結合しやすく、体内の水分量が多くなりやすい傾向にあります。

 

原因はここにあるかもしれません。

 

 

ただし、そのまま放置しておいたらのちのち脂肪として体内に蓄えてしまう可能性が高いです。

 

脂肪になったら落とすのが大変！！

 

早めに手を打つことをおススメします。

 

 

そのひとつの方法が運動です。

 

３０３０一宮には多くの仲間と充実のマシン、様々なレッスンなど運動を継続できる環境が整っています。

 

 

お正月の体重増に早めに手を打ちたいと思っているあなた！

 

３０３０一宮で早めに手を打ちましょう！！

 

 

施設体験は無料です。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

お気軽にお問い合わせください。

 

お待ちしております。

 

 

スタッフ：小川英知