トレーニングをしたからと言って、
翌日、劇的にカラダを変化させる事は、
容易ではありません。
少しずつ筋力が上がり、
少しずつカラダが柔らかくなり、
少しずつ体力（スタミナ）がつく。
なかなか思ったように結果が出ないと、
モチベーションをコントロールさせる事が難しいです。
そんな時は、自分自身に動機付けをしてください(^^)/
これが出来たら、我慢していた物を食べる or 買う。
行ってみたかった所に行く！
やってみたかった事に挑戦する！など。
どんな事でも構いません。
もし、簡単に到達出来なさそうなゴールなら
小さな通過点をいくつか作るようにする。
とりあえず、続けてみる。
そして、まずは、やってみましょう！
★スタッフ 渡邉 穣★
コメントをお書きください
ほほえみがえし (木曜日, 18 1月 2018 19:52)
O.K. 3030FEX!!
他人(人)にやさしく、自分にやさしく!?
なべきんぐ (木曜日, 18 1月 2018 20:03)
継続は力なり。地味だけど真実の言葉！
甘ちゃん (木曜日, 18 1月 2018 21:46)
自分に優しくするばかりだね～。でも
続けることはできるかなぁ～。
会員さんのエールにね。頑張っちゃうのね。
是非体験に来てね！
一人より二人みんなではじめませんか！
猫キック☆ (木曜日, 18 1月 2018 22:57)
ご褒美が食べ物以外に思いつかない…
(^-^;