水曜日の11時～は、

踏み台昇降レッスン！

 

本日も多数のご参加、ありがとうございます。

 

月曜日の今西トレーナーが行う

踏み台昇降レッスンとは違い、

ゆっくりしたテンポだけど

しっかり汗がかける！との感想を頂きました(^^)

 

山登りをされる方や、

高い所にお住まいの方を除くと、

普段、あまり階段って使わなくないですか？

もしくは、使わなくなっていませんか？

 

階段があっても、エスカレーターやエレベーターを使ったり、

家の階段で２階に上がる用事をまとめて行って回数少なく効率的にしたり。

以前よりも回数が減っている心当たりはありませんか？

 

踏み台を使うと、平地で行うよりも運動負荷を強く、

でも、ジャンプ動作をするよりも身体への負担を軽減させられる

というメリットがあります。

 

音楽に合わせて楽しく、時には頭を使いながら

有酸素運動を行いませんか(^^)/

 

難しくはありません。

初心者の方でも行えます！

 

是非是非、お越しください(^^)

 

今なら施設の１日体験を無料で行って頂けます。

ご予約、お問い合わせは、

0475-42-2966まで

お待ちしております。

 

★スタッフ 　渡邉 穣★