暖かい時期は肩こり、腰痛を緩和させるよいタイミング！

２０１８年も２ヶ月が終了し、３月に突入しました。

 

昨日から急に気温が上がり、日中はかなり暖かいです。

 

このまま暖かい日が続くといいですね。

 

 

暖かくなるこの時期は、肩こりや腰痛などを緩和させるよいタイミングです。

 

 

というのも、筋肉は温度（筋温）によって伸び具合が変わるのですが、温まっている方が伸びがよくなります。

 

つまり、暖かくなるとカラダの動きがよくなり、動かしやすくなります。

 

また、動かそうという気になってきます。

 

そして、実際にカラダを動かすことで筋肉がほぐされて、さらに動きが良くなります。

 

すると、主に筋肉が凝り固まっていることが原因で起こる肩こり、腰痛などは緩和しやすいというわけです。

 

 

例えば、お風呂上がりのカラダが温まった状態でストレッチをするとよく伸びると感じたことはありませんか？

 

これは、まさに筋温が高くなっているから！

 

 

さぁ～、暖かくなり始めたこの時期は、運動を始めるには最高のタイミングです。

 

少しでもカラダを動かしたいなと思っている方は、まずは施設体験をしてみましょう！

 

 

施設体験は無料です。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

お気軽にお問い合わせください。

 

お待ちしております。

 

 

スタッフ：小川英知