近頃は、

 

女性の会員様もトレーニングマシンを

使用される方が増えて来ました(^^)

 

効率的な筋力アップを図るなら、

トレーニングマシンの使用をおススメします。

 

自宅にあるものを利用して身体を鍛える事は出来ますが、

鍛えたい部位へ適切に刺激を与える調整は、なかなか難しいです。

 

 

当店のグループレッスンには、

アクトナウというステップ運動とトレーニングマシンを交互に行う

サーキットトレーニングプログラムがあります。

 

その影響もあってか、

以前よりもトレーニングマシンに対する抵抗が

少なくなったように感じます。

 

使用される方が増えて来たのは嬉しい事なのですが、

中には、スッと座って、パッと重りを設定して、サっと行われる方が

おられます。

 

ちょっと待ってください(^^)/

果たして、そのマシンはアナタにあった調整になっていますか？

 

多くのマシンは、その方の体型や身体状況に合わせて形状を

調整できるようになっています。

 

大柄な男性が設定したマシンを

小柄な女性がシートの設定などを行わずにそのまま使用すると、

そのマシン本来の効果が期待出来るか疑問です。

 

スタッフが目についた場合は、

お声がけさせて頂いていますが、

今一度、ご自分にあったマシンの設定を見直してみませんか？

 

少し慣れて来た時こそ、

自分のマシンの使用方法が適切か

確認してみましょう！

 

重りの重さの追求になっていて、

本来そのマシンがターゲットとしている筋肉へのアプローチが

薄くなってしまっている場合もあります。

 

何か新しい発見があるかも知れませんよ(^^)/

 

スタッフまで

お気軽にお声がけください。

 

只今、当店では施設の1日体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475－42－2966　まで

お待ちしております。

 

★スタッフ　渡邉 穣★