足首を動かしましょう！

 

昨日地元は春分の日なのに、

まさかの吹雪(^^;)

 

午前中から降り始めた雪は、

15時頃、屋根に軽く積もっていました。

 

さすがに皆が歩く歩道が滑るレベルまでにはなりませんでしたが、

あの雪の日や雨の日の足元の『ツルッ』怖いですね。

 

また、

 

ちょっとした段差を踏み外して、

足首を『グキッ』と捻った事はありませんか？

 

普段見落としがちな、

足首の柔軟性や足裏のバランス感覚に

たまには目を向けてみませんか？

 

ストレッチや筋力トレーニング、

バランストレーニングでケガの予防をしましょう！

 

ふくらはぎがつったり、むくみやすい方も

改善するかも知れませんよ(^^)/

 

今なら施設の1日体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475－42－2966　まで。

お待ちしております！

 

★スタッフ　渡邉 穣★