4月になって、

レッスンの大きな変更はありませんでしたが、

各枠内では、内容が変わったレッスンもあります。

 

本日のACTNOW(アクトナウ)と、NABEササイズも変わりました。

 

14時～のACTNOWでは、3パターンの新しいステップが追加されました。

 

本日、月が変わって初めて行われた方は、

今までACTNOWのレッスンに出られていた方でも、悪戦苦闘(^^)

 

足下に集中しちゃうとリズムから外れ、

リズムを意識すると、足がまごつき。。。

 

大丈夫！じきに慣れて、アハ体験が出来ますよ！

 

筋肉を鍛えるだけが、トレーニングではありません。

リズム良く、身体を意識した通り、スムーズに動かすのもトレーニングです(^^)

 

16時～のNABEササイズは、

リクエストがあった支柱を使ったトレーニング。

 

終った頃には、肩が軽くなっていませんでしたか？

僕は、背中から軽くなっていました。

 

肩こりが気になる方は、一度参加してみてください(^^)/

 

今なら施設の1日体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475－42－2966　まで。

お待ちしております。

 

★スタッフ　渡邉 穣★