姿勢を維持！

本日14時からの【姿勢意識エクササイズ】では、

不安定な状況下で姿勢を安定させよう！を

テーマに、色々な動きを行って頂きました。

 

使用したツールは、バランスボール！

 

座って心静かに姿勢を安定させたり、

動きを付けた中で姿勢を安定さたり、

身体の各部位を乗せて安定させたり、

足で踏みつけて安定させたり。

 

なにぶん、土台が球体で不安定になりやすいので

転がらないようにするだけでも大変です（笑）

 

やはり、ボールに慣れている方ほど安定していましたね(^^)

 

『え、じゃあ　卒業かな～』

 

いえいえ、次のステップです(^^)/

 

競技者から高齢者まで、

幅広くバランストレーニングは大事です。

 

パーフォーマンスアップから転倒予防まで、

各々にあった運動方法をご紹介しますよ(^^)

 

今なら、施設の一日体験が無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475－42－2966　まで

お待ちしております。

 

★スタッフ　渡邉 穣★