平成３０年度「楽トレ倶楽部」スタート！！

平成３０年度の「楽トレ倶楽部」が今週よりスタートしました。

 

「楽トレ倶楽部」とは、一宮町で行っている高齢者向けの運動教室です。

 

このような教室はいくつかありますが、「楽トレ倶楽部」は会場が３０３０一宮となり、運動指導は３０３０一宮のスタッフが行います。

 

 

リズム体操やストレッチ、筋トレ、肩こり予防、腰痛予防、転倒予防

などなど

 

毎回テーマを変えて、いろいろなことを行います。

 

また、ミニボール、ゴムバンド、タオル

などなど

 

様々な道具を使ってバリエーション豊かなトレーニングを行っていますよ！

 

 

毎週金曜日９：３０～１０：３０の６０分！！

 

送迎もあります。

 

 

対象者は６５歳以上の方で、要支援１、２の方または基本チェックリスト該当者などいくつか条件がありますので、詳細は一宮町地域包括支援センター（０４７５－４０－１０５５）にお問い合わせください。

 

 

定期的に運動をして健康な身体作りをしましょう！

 

 

スタッフ：小川英知