30分

３０３０一宮では、

 

１１：００～１１：３０

 

１４：００～１４：３０

 

１６：００～１６：３０

 

と、グループレッスンを設けています。

 

グループレッスンには、ストレッチのレッスン、筋トレをするレッスンなど

様々あります。

 

もちろん、グループで行うのはちょっと…。

と、いう方は参加しなくても構いません(o^―^o)ﾆｺ

 

でも、ちょっと考えてみてください…。

 

皆さん、

 

「柔軟体操は大切ですからご自宅でやってみましょう！」

 

「スクワットは筋トレで一番は効果がありますから家でもやってみませんか！」

 

など、よくＴＶとかで聞くフレーズ…。

 

 

このフレーズを聞いて

 

習慣になっていますか？？？？

 

 

なかなか、自宅で時間を決めてやっているって方、少なく感じます…。

 

 

 

でも、３０３０一宮でグループレッスンを活用すると半強制的に

 

３０分はストレッチをしたり筋トレしたりする

 

「時間」

 

をつくることができます(o^―^o)ﾆｺ

 

 

 

トレーニングをしようかと悩んでいる方は

 

「グループレッスンを活用するのはおススメです！」

 

 

レッスン参加は自分が興味があるところからスタートすれば大丈夫です(o^―^o)ﾆｺ

 

 

 

無料体験でも参加可能ですので、是非、自分が試したい

レッスンを探して体験するのはどうでしょうか。

 

 

スタッフ：今西寛和