運動で肩こり改善！

肩は、こっていませんか？（^^）/

 

肩がこったら、どうしていますか？

 

マッサージに行きますか？

 

整体に行きますか？

 

整形外科を受診しますか？

 

ストレッチ専門店に行きますか？

 

どうせなら肩こりを改善して、

肩こりになりにくい身体に変えてみませんか(^^)/

 

運動や体操、ストレッチで腕、肩、首、肩甲骨を動かし、

周辺部位の血行を促進して、こりをほぐしていきましょう。

 

長い時間をかけて、肩がこりやすい身体になってしまっていたら、

1日2日で肩こり知らずになるのは困難です。

 

根気よく、2週間続けてみてください！

 

出来れば、短時間、15分でも良いので、毎日動かす。

 

今まで運動をしていなかった方なら、

なおさら最初から運動頻度のローテーションをガチガチに組まないで、

時間がある時は、どんどんやる！位の方が長続きしますよ(^^)

 

運動をするのに慣れた頃には、

自分が肩こり持ちだった事も忘れてしまうかも知れませんよ！

 

身体がこったら、マッサージに行くか～という選択肢をとっている方。

運動するか！　という選択肢もありますよ！

 

運動方法については、お尋ねください(^^)

貴方に合った運動方法がご提案出来れば、と思っています。

 

只今、施設の1日体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475－42－2966　まで。

お待ちしております。

 

★ＳＴＡＦＦ　渡邉 穣★