楽しみながら！

フィットネスクラブに来て、

トレーニングマシンでの筋トレのみで終わってしまうのは、

もったいないです。

 

施設内に置いてある道具は、無料で使えますから、

どんどん使っちゃいましょう(^^)/

 

トレーニングマシンで、バーを前方に押す、

チェストプレスというマシンがあります。

形としては、座った状態で腕立て伏せをするような形になり、

胸の筋肉を主に鍛えます。

 

だんだん慣れて来られて、

いつも同じ動きの繰り返しで飽きて来たな。。。

そんな時は、少し寄り道を(^^)

 

マットで腕立て伏せ。

バランスボールで腕立て伏せ。

小さいボールを使って腕立て伏せ。

円柱型のポールを使って腕立て伏せ。

ゴムバンドを使って腕立て伏せ。

タオルを使って腕立て伏せ。

ステップ台を使って腕立て伏せ。

ヨガブロックを使って腕立て伏せ。

ダンベルを、椅子を、棒を使って。。。。

 

施設内を見渡せば、

色んなパターンで出来ます(^^)

 

色んなパターンの刺激をカラダに与えましょう。

カラダだけでなく、脳や心にも良い刺激となるはず！

 

今回は、たまたま腕立て伏せをピックアップしましたが、

腹筋でだって色々出来ます。

 

せっかくだったら、楽しく運動しませんか！(^^)/

 

今なら施設体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475－42－2966　まで。

お待ちしております。

 

★スタッフ　渡邉 穣★