踏み台昇降レッスン

火曜日　14時～は、今西トレーナーによる、踏み台昇降レッスン！

水曜日　11時～は、私、渡邉による、踏み台昇降レッスン！！

 

 

本日は、レッスン参加者の方からのリクエストで、

いつもより少しテンポが速い音楽を使用しました(^^)

 

 

ＡＣＴＮＯＷレッスンでも

音楽に合わせて踏み台昇降動作を行いますが、

本日の音楽は、それよりも少し遅いテンポでした。

 

 

始めは その場で足踏みをして 速さの確認。

まあ、この位ならイケるんじゃない？という

皆様の反応。

 

 

 

それでは、ステップ台に上って～♬

 

 

 

・・・あれ？

 

 

 

あれれ⁉

 

 

 

動きの少ないウオーミングアップでは　

感じなかった速さの違いも

上り下りを繰り返すうちに

やっぱり速～い！！と実感(^^)

 

 

ちなみに、と　

いつもの音楽の速さを聞いて頂くと、

遅ーい、これなら簡単じゃない！と。

 

 

慣れないうちは、速いテンポに戸惑いますが、

そのうち その速さに慣れて、

体力もついていますよ(^^)

 

 

ワイワイと賑やかなレッスンです。

まだ参加した事がない方は

是非一度お試しください(^^)/

 

 

施設の体験もお待ちしております！

ご予約・お問い合わせ、

0475－42－2966　まで。

 

★スタッフ　渡邉 穣★