ボール一つでも、棒１本でも

本日、9時半から実施している

いきいき体操倶楽部では、

小さなボールを。

 

16時から実施している

ＮＡＢＥササイズレッスンでは、

棒を使ってエクササイズを行って頂きました。

 

普段、何気なく行っている

腹筋やスクワットも、

道具を使う事によって

使われる部位が増えたり、

強度を変える事が可能です。

 

また、使われる道具によって

アプローチしている筋肉への

刺激の入り方が変わったりします。

 

 

たまには、気分転換に腹筋のやり方を変えてみようかな～

 

良いですね(^^)

 

長く続けるには、たまの寄り道も必要です。

 

何より、楽しくが大事です！

 

今度は、何を使おうかな～(^^)

 

 

只今、施設の一日体験を無料で行って頂けます。

もちろん、レッスンも受けて頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475－42－2966　まで。

お待ちしております。

 

★スタッフ　渡邉 穣★