違いを感じてみよう！

本日、14時からの姿勢意識エクササイズでは、

トレーニング動作時の姿勢に意識を向けながら、

同じ道具を使って同じ部位を鍛えるけれど、

動きが違うと効き方が違うね！(^^) を

テーマに行って頂きました。

 

腹筋一つを取っても、

バランスボールの上で うつ伏せになって行うのか

仰向けになって行うのか。

 

腰の下に置いて使うのか

足の下に置いて使うのか。

 

ボールを静止させて使うのか

転がしながら使うのか。

 

捻りながら。。。　etc..

 

それぞれの違いを楽しみながら行って頂けると、

ツラいトレーニングもツラくない！？

 

 

自主トレの引き出しを増やしたい方も

お待ちしております(^^)/

 

只今、施設の一日体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475－42－2966　まで。

宜しくお願いします！

 

★スタッフ　渡邉 穣★