本日のいきいき体操倶楽部では、
(毎週木曜日9:30~10:30に実施)
色々なスクワットを行いました。
通常は、椅子から立ち上がるスクワットを行う事が多いのですが、
本日参加してくださった方々の身体状況を考慮すると、
もう少し強度を上げられそうだと判断しました。
そこで、立った状態を基本スタンスとするスクワットを
数種類行って頂きました。
※椅子を掴んで安全を確保した状態で行っています(^^)
・足を大きく左右に開いて行うスクワット
・前後に開いて行うスクワット
・前後に開いて後ろの足の下に物を置いて行うスクワット などなど。
いつもとの違いを感じて頂けましたでしょうか?
同じ刺激を身体に与えるのではなく、変化をつける。
大事です。
皆様、新しい動きに戸惑われながらも
楽しんでいらっしゃいましたよ(^^)
脳から筋肉への新しい伝達回路を沢山繋げていきましょう!
いきいき体操倶楽部は、
4回で4,114円のチケットを購入して頂く体操教室です。
当店の通常会員様とは、別の独立した教室になります。
只今、80~90歳の方がご参加くださっています。
年齢制限はございません。
見学・体験は無料で行って頂けます!
ご予約・お問い合わせは、
0475-42-2966 まで。
お待ちしております!
★スタッフ 渡邉 穣★
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青ニサイ (木曜日, 26 7月 2018 19:30)
人生100年時代!
80,90才はまだまだ若ぁ~い!デスね!
素敵な出会いが3030一宮で生まれますように(^-^)(*_*)o(^-^)o