意識してみよう

グループレッスン中やマシントレーニング実施中に

使っている部分（鍛えたい部分）を意識してください！

と、お声がけさせて頂く事があります。

 

同じトレーニング動作を行うにしても

ただ漫然と行うのではなく、

上記のようにして行うと

結果として大きな差が生まれます。

 

こう？で良いのかな？は、

時として本来の鍛えたい部分ではなく

周辺部分が頑張ってしまい、

同じ動作が出来ているように錯覚してしまう場合があります。

 

テレビや本などのトレーニング情報を見て、

トレーニングに慣れている方は、あ、これは

こういう事が言いたいんだな。と分かりますが、

慣れていない方だと、ケガをしてしまう場合もあります。

 

気軽に、自分のおこなっている動作が合っているか聞ける。

目標到達への近道ですね。

それも、フィットネスクラブで運動する良いポイントです(^^)/

 

意識して目指すトレーニング目標を一緒に作る！でも良いですね(^^)

 

お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ先は、

0475－42－2966　まで。

お待ちしております！

 

★スタッフ　渡邉 穣★