音楽に合わせて

先日、音楽の野外フェスティバルに行って来ました。

こういったイベントは、初めてでした。

 

茨城県は、ひたちなか市。

国営ひたち海浜公園にはステージが7か所作られ、

朝から晩まで様々なバンドが演奏されていました。

 

初めて聞くバンドも沢山ありましたけど、

音楽に合わせて身体を動かしていると

時間があっという間でした。

 

さて、体力や筋力、バランス感覚、持久力などと共に

加齢によって低下する能力の一つに、

リズム感覚があります。

 

歩行もテンポ良く足が出ないと、

つまずきや転倒の原因になったりします。

 

本日のいきいき体操教室（9：30～）では、

座って行うリズム体操を行って頂きました。

 

ダンスを行っておられた方や、

現在も楽器を演奏されている方は、

正確な動作を行えるのが早かったです(^^)

 

いきいき体操教室以外にも当店には、

音楽に合わせて行うレッスンが多数ございます。

 

・リズムボール…バランスボールを使用します。

・ＡＣＴＮＯＷ…ミニステップとマシンを使用します。

・踏み台昇降…ミニステップを使用します。

・パンチ エクササイズ…格闘技動作を取り入れた有酸素運動です。

 

是非、一度体験してみてください(^^)

どれも楽しいですよ～(^^)/

 

施設体験のご予約・お問い合わせは、

0475－42－2966　まで。

お待ちしております！

 

★スタッフ　渡邉 穣★