「みんなで筋肉体操」みました！！

今日で８月が終了！！

明日から９月が始まります。

 

今年は梅雨明けが早かったので７月、８月とすでに２ヶ月もの間暑い日が続いていることになります。

 

まだまだ涼しくなる気配はありませんが、夏の疲れが出てきている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

 

 

さて、そんな中で疲れなんか関係なく、ＮＨＫの「みんなで筋肉体操」という番組が一部の会員さんの中で盛り上がっていました。

 

話を聞いて、昨日初めて見てみましたが、２３時５５分～２４時００分の夜中の５分間、がっつり筋肉を鍛えましょうというものです。

※８月２７日～３０日の特別番組のようです。

 

なかなかシュールな番組でした（^^）

 

「寝る前に興奮状態になって寝つけなくなってしまうのでは？」ということはさておき、道具がなくたって自分のカラダひとつでカラダを鍛えることはできる！それもたった５分で！

 

こういう考え方は、いいですね！

 

「四の五の言わず、まずはやってみようぜ！」

といった感じでしょうか？？

 

 

計画性を持って行動することは大切ですが、習慣化することがポイントになってくる場合は、まずは始めてみるということの方が大切になってきます。

 

健康な身体作りのための運動の場合は習慣化がポイントです。

 

つまりは、まずは５分でも１０分でも始めてみることをおススメします。

 

 

自分では始められない場合は、まずはフィットネスクラブに入会してみるなど、運動を行う場に身をおいてみるとよいかもしれません。

 

 

ということで、是非３０３０一宮で運動を始めてみてください。

 

施設体験は無料です。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

お気軽にご連絡ください。

 

お待ちしております。

 

 

スタッフ：小川英知