水曜日の踏み台昇降

 

毎週水曜日11時から僕が担当させて頂いている

踏み台昇降レッスンは、

 

火曜日の14時から今西トレーナーが行っている

踏み台昇降レッスンよりも

動きがゆっくりだ、と感想を頂く事があります。

 

一回に行う動作を

初めて参加される方でも

覚えられる数に絞り、

 

身体の左右を均等に使える内容に

なっています。

 

慣れていない方でも丁寧に、

台の上から落下しない位の

リズムで行っています。

 

強度は、踏み台の高さを変える事で

変化をつけられます。

 

踏み台から落ちそう。

リズムに合わせられるかしら。。。

と仰る方は、踏み台を使用せず、

その場で足の動きを行って頂いても構いません(^^)

 

簡単そうですか？

 

手の動きも加わると、

意外と上手く出来ないものです。

 

でも、大丈夫！

 

続けていると、そのうちコツが分かりますから(^^)/

一緒にアハ体験をしましょう！

 

只今、施設の一日体験も行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475－42－2966　まで。

お待ちしております！

 

★スタッフ　渡邉 穣★