10月からレッスンが変わります。

ここ3ヶ月ほど、

ＮＡＢＥササイズレッスンでは

新しい機能を搭載したミニステップを使用して

トレーニングを行って頂きました。

 

当初は、角度をつけた状態での

トレーニングを皆様に体験して頂きたくて

開始しました。

 

角度をつける事で、きつくも出来るし、

負荷を弱くする事も出来ます。

 

腰や膝など、関節への負担を少なくする事も出来れば、

普段使わない筋肉へのアプローチも可能です。

 

木曜日16時最後のレッスンを先ほど終えて、

このレッスンを行うと姿勢が良くなる。との

嬉しいご報告を頂きました。

 

腹筋や背筋、腕立て伏せなど、

スタートのポジションを

少し行いやすい状態にする。

 

行いやすいからと言って、

ラクとは限りません。

 

よりターゲットとしている部位に

刺激を入りやすくします。

 

弱い部分、硬い部分を補おうとして

他の部位が働いてしまう。

極力、それを避ける事が

目標達成への近道ですよ(^^)

 

ＮＡＢＥササイズレッスンは、

水曜日の14時からにお引越しです。

 

10月からの新しいレッスンに

乞うご期待！！(^^)/

 

只今、施設の一日体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475－42－2966　まで

お待ちしております。

 

★スタッフ　渡邉 穣★