10月から木曜日14時からのレッスンは。。。

リズムボールとなりました(^^)/

 

上の写真のバランスボールを使い

音楽のリズムに合わせて

上半身、下半身をテンポよく動かします♬

 

座って腕や足を動かすだけなら

少しすると慣れそうなものですが、

 

弾みながらだと。。。

 

なかなか思うようにいきません(´∀｀*)ｳﾌﾌ

 

本日は初のレッスンという事で、

様子を見ながら進行させて頂きました。

 

動きも複雑にせず、

ゆっくりと丁寧に。

 

今西トレーナーや

小川トレーナーが行う

リズムボールレッスンにも出られている方が仰るには、

僕は足の動きがよく入るそうです。

 

中には、キツかったと仰る方や、

もう少し動きが速くても達成感があったのでは？

というお声も頂きました。

 

予想していた以上に皆様が

動作にすぐ対応されていたので、

来週は少し見直しても良いですね(^^)

 

バランスボールで行う

ストレッチや

筋トレも良いですが、

リズムボールには

また違った楽しさがありますよ(^^)/

 

皆様、奮ってご参加ください！

 

只今、施設の一日体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475－42－2966　まで

お待ちしております。

 

★スタッフ　渡邉穣★