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１０月からレッスンスケジュールが大きく変わり、金曜日１６時からは新しいレッスン「ボディ★コン」となりました。

 

ボディ・コンディショニングの略です。

 

 

「ボディ★コンって何をやるんですか？」

とよく質問されます。

 

簡単に言うと、カラダの不調の予防・改善を目的に、毎月テーマを決めて行うレッスンです。

 

 

ちなみに、今月のテーマは『肩こりの予防・解消』

 

１週目は、フォームローラーの上で腕を動かして肩甲骨をほぐしていきました。

 

２週目は、肩の回転する動作を中心に深層筋へのアプローチを図っていきました。

 

３週目、４週目はさらにいろいろな姿勢で、またいろいろな動きで肩周りの動きをよくしていきます。

 

 

肩こりがある方はもちろん、そうでない方も、予防を兼ねて是非ご参加いただければと思います。

 

もちろん、体験でご参加いただくのもＯＫです。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

お気軽にご連絡ください。

 

お待ちしております。

 

 

スタッフ：小川英知