土曜日夕方はしっかり筋トレ！！

昨日に続き、レッスンのご紹介です。

 

１０月から土曜日１６時は『自体重トレーニング』！！

 

金曜日１４時からお引越ししてきました。

 

音楽に合わせて脚も体幹も上半身も鍛えます。

 

 

結構きついという感想もありますが、やり方を少し工夫して強度を調整することは可能です。

 

なので自分の体力レベルに合わせてトレーニングできますよ！！

 

また、音楽に合わせてテンポよくいきますので、意外に頑張れちゃいます。

 

 

１０月は、

・デッドリフトからのベントオーバーローイング

・ニーリングプッシュアップからのハーフスーパーマン

・クランチからのツイストクランチ

など

 

全身満遍なく実施しています。

 

 

土曜日夕方にしっかり筋トレをしたい方は是非レッスンにご参加ください。

 

施設体験での参加も可能です。

 

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

お気軽にご連絡ください。

 

お待ちしております。

 

 

スタッフ：小川英知