涼しくなりましたね(^^)

 

本日の気温は20度前後でした。

 

朝は、窓を全開にしていると

気持ちの良い風が流れていたのですが、

午後からは少し肌寒く感じました。

 

体を動かし始めると丁度良いのですが、

ストレッチなど、動きの少ない動作になると

1枚羽織る物が必要になります。

 

これからの季節、床にマットを敷いて行う

ストレッチも良いのですが、

少し冷えが気になる方は、

椅子ストレッチ（毎週水曜日16時～）

をおススメします。

 

椅子で行うストレッチなので、

あまり効かないのでは？と

先入観を持たれる方もいらっしゃるのですが、

それは、やり方しだい！(^^)

 

座る事で骨盤が安定します。

身体の癖や周囲の筋肉の働きが

入りにくくなるので、

こっちの方が効く！と仰る方も(^^)

 

一日の〆に。

仕事終わりに。

ひと仕事前の準備運動に。

 

是非、ご参加ください！

身体が伸びて気持ち良いですよ～(^^)/

 

只今、施設の1日体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475－42－2966　まで。

お待ちしております。

 

★スタッフ　渡邉　穣★