自分が出来る範囲でＯＫ！

当店の看板レッスンプログラム、

ＡＣＴNOW(アクトナウ)は、

踏み台昇降運動と筋力トレーニングのマシンを

交互に繰り返すサーキットトレーニングです。

 

初めてで、ちょっと全部出来るか分からない。。。

というお声や、

 

皆、楽しそうにやっているから興味があるんだけど、

踏み台昇降についていけるかしら。。。

というお声を頂きます。

 

そんな時は、

無理に全部 完璧にやろうと思わなくて

大丈夫です！(^^)/

 

きつくなったら、途中で抜けても良いですし、

踏み台の上り下りが大変だったら、その場で足踏みでも大丈夫です！

 

少しは気が楽になりました？(^^)

 本日もそのように対応された方がいらっしゃいましたよ。

 

夕方の踏み台昇降レッスンでも、

この動作が、自分にとってはキツイ！という方は、

小さな動きにしたり、無理のない動きで行ってらっしゃいました(^^)

 

まずは、参加してみてください！

 

グループレッスンは、皆でやる運動(ストレッチ)です。

 

一人で行う運動とは、また違った良さ、楽しさがあります(^^)

 

施設体験の際は、是非グループレッスンにもご参加ください！

すぐに ハマってしまうかも知れませんよ(^^)

 

施設体験のご予約・お問い合わせは、

0475－42－2966　まで。

お待ちしております。

 

★ＳＴＡＦＦ　渡邉 穣★