500ｇ

本日のＮＡＢＥササイズレッスン（14時から）では、

傾斜をつけたミニステップに、

500ｇのダンベルをプラスして

トレーニングして頂きました。

 

500ｇという重さは、

500mlのペットボトルに

水が満タン入った状態というと

分かりやすいでしょうか。

 

テーブルの上に置いたペットボトルを持ち上げる。

ヒョイと軽々持ち上がりますか？(^^)

 

こんな重さでトレーニングに？？

 

なるんです！

 

この重さでも、

くう～っ　キツイ！　と

なるんです（^^）

 

先月までの道具を使わない状態での

トレーニングと同じ動きをして頂いても、

わずか500ｇを持つだけで、

カラダが。。。浮かない。。。　と、

なったりします。

 

どんな内容か気になりますか？(^^)

 

気になった方は、

是非、来週ご参加ください！

 

ひとつひとつの道具の重さは

大したことがなくても、

しっかりとカラダに効かせる。

 

そんなトレーニングを

多数ご用意しております。

 

今なら、施設の1日体験が無料！

ご予約・お問い合わせは、

0475－42－2966　まで。

お待ちしております。

 

★ＳＴＡＦＦ　渡邉穣★