運動をするメリット

運動をするメリットって何でしょうか？

 

代表的な所で挙げると、

・筋肉がつく（大きくなる）

・筋力アップ

・脂肪を燃焼させる

・体力アップ　などでしょうか。

 

 

今日は異なる時間帯に、

別々の会員様から

こんなお声を頂きました。

 

ある方は、

『運動をするようになって、冷え性が改善された』と。

 

また、ある方は、

『筋力が落ちて、寒く感じるようになった』と、

偶然にも仰いました。

 

今日は朝から肌寒かったので、

ひとしお　それを感じられたのでしょう。

 

 

 

僕は、若さもあると思います。

 

・血色の良い顔色

・伸びた背筋

・キレのある動き

・少し歩いても、駅の階段を一息に上っても、

息切れしなくなる

・骨が強くなる

 

日常に”運動”がある生活を送っていると、

実年齢よりもお若く見える方が

多いように感じます。

 

ただし、何でもやり過ぎは良くありません。

 

テレビを見ていると、色んな番組で

色んな運動や体操を紹介していて、

どんどんやらなくちゃいけない

メニューが増えて。。。

 

分かります(^^)

あれも　これも

やりたくなりますよね。

 

でも、その課題がこなせなくて

ストレスになると、

本末転倒じゃありませんか？

 

オーバートレーニングは、

ケガを誘発したりします。

 

長い目で見て、

上手く運動を日々の生活に

取り入れてください(^^)/

 

只今、施設の一日体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475－42－2966　まで。

お待ちしております。

 

★スタッフ　渡邉 穣★