まずは、来る習慣を(^^)

昨日、体調を崩して2週間ほど

お休みされていた方が、

久しぶりにいらっしゃいました。

 

その方は、もう1年以上通われています。

 

そんな方でも、いざ 来るとなると、おっくうだった。

今日は行かなくても良いかな。。。と思った。

と仰っていました。

 

別の方は、

私も2週間休んだら、

踏み台昇降がきつかった。

足が上がらなくなっていた。

と仰っていました。

 

しばらく（フィットネスクラブに）

行ってなかったから、

運動するのがしんどいな。。。

分かります(^^)

 

しばらく寝込んでいたりしたら、

以前みたいに出来るかな？？

という、不安も生まれます。

 

そんな時は、

あまり考えず、

とりあえず皆の顔を見に行こうかな～でも、

ストレッチから再開でも、

少し歩くでも構いません。

 

ハードルを下げて取り掛かり、

徐々に戻していってみてはどうですか？

 

せっかく出来た貯筋を無くしてしまうのは、

もったいない(^^)

 

筋力や柔軟性が向上するのには

時間がかかりますが、

低下するのは早い！

 

でも、また再開すれば

戻っていきますから

投げ出さない事が大事です(^^)

 

只今、施設の一日体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475－42－2966　まで。

お待ちしております。

 

★スタッフ　渡邉 穣★