日常もトレーニング！！

今まで車で来館していたけど、可能であれば最近は歩いて来館していますという方が何人かいらっしゃいます。

 

今日も天気が良かったので気持ちよく歩けたようです。

 

お店に着いたころには、既に「疲れたぁ～」と言っている方もいましたが...（^^）

 

 

すごくいいことですね！

 

３０３０一宮の中で行うことだけがトレーニングではありません。

 

日々の活動の中にもトレーニングのチャンスは潜んでいますよ！

 

・近所のお店に車ではなく、歩いていく

・普段エレベーター、エスカレーターを使うところを階段を利用する

などなど

 

筋トレに関してはマシンを使って行うことをおススメしますが、歩いたりなどの持久系のものは外での活動も気持ちよくていいものです。

 

もちろん天気が悪ければ、３０３０一宮（室内）でしっかりやればＯＫ！！

 

駐車場もありますので、無理にということではないです。

 

ただ、１５分～３０分くらいなら晴れの日は歩いて来館するのも気持ちよいですよ！

 

 

そのためにも基礎体力をつけたいという方は是非、３０３０一宮でトレーニングしましょう！！

 

施設体験は無料です。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

お気軽にご連絡ください。

 

お待ちしております。

 

 

スタッフ：小川英知