やっと、冬がやってくるって感じになって来ましたね(o^―^o)ニコ
寒くて苦手な方もいますが冬は冬の楽しみに方がたくさんあります!
コタツに入ってばかりではなく元気よく運動もいいかもしれません!
そこで一番なのは「フィットネスクラブ」
屋内なので、外が寒くても運動はできます(o^―^o)ニコ
雨が降っても運動ができます(o^―^o)ニコ
皆さんフィットネスクラブにGO!
FEX3030一宮へGO!!
さて、運動の時に必要なものはなんですか?
運動がしやすい「トレーニングウェア」
運動がしやすい「トレーニングシューズ」
汗をかいた時に必要な「タオル」
そして、カラダの水分補給のための「ドリンク」
です。
この必要なアイテム、実は冬の時期になると「ドリンク」を忘れるかたがいらっしゃいます。
「寒いから汗かかないから・・・」
「寒いから冷たいドリンクを飲むのは・・・」
と、言う方!
運動中の水分補給は必須です。
がぶ飲みをしなくても少し口に含む程度もかまいません。
そして、冷たくなくてかまいません。
運動と水分補給は一体と覚えておいてください(o^―^o)ニコ
スタッフ:今西寛和
コメントをお書きください
小春日和 (火曜日, 20 11月 2018 19:34)
油断していたら脱水症になった!
必須アイテムですよ~!
ぷよぷよ (火曜日, 20 11月 2018 20:56)
水分補給を怠ると肌も乾燥します。コワイですね!
やったぜ日産! (水曜日, 21 11月 2018 08:06)
特に室内でのランニングマシーンにはドリンク必須ですね!