道具がなくても！！

土曜日１６時からのレッスンは「自体重トレーニング」です。

 

特に道具は使いません。

 

 

読んで字のごとし！

 

自分の体重をコントロールできるようトレーニングをしていきます。

 

強いて言うならば、自分の体重が負荷！！

 

下半身、上半身、体幹とまんべんなく鍛えられるように構成しています。

 

 

「結構疲れるね！」

 

という感想が多いです。

 

もちろん、やり方次第で負荷調整はできるので、体力に自信のない方も問題なく参加できますよ！

 

 

道具はなくても、トレーニングはしっかりできるんです。

 

とはいえ、家で一人ではやらないという方！！

 

是非、一度「自体重トレーニング」に参加してみてください。

 

 

施設体験は無料です。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

お気軽にご連絡ください。

 

お待ちしております。

 

 

スタッフ：小川英知