人気です(^^)/

火曜日の16時～と、

水曜日の11時～行われる、

踏み台昇降レッスン。

（内容は異なります）

 

いつも多くの会員様が

参加してくださいます。

 

内容はシンプル！

音楽のリズムに合わせて

踏み台を昇ったり降りたりします。

 

ただ昇り降りするだけ？？(。´･ω･)?

 

昇り降りする動きには、

様々なバリエーションがありますので

飽きません！

 

覚えられるかな。。。(; ･`д･´)

 

簡単な動きの組み合わせになります。

動きを全部覚える必要はありません！

 

膝に痛みが出ないか怖いんだけど、

大丈夫かしら？？(´・ω・`)

 

跳んだり跳ねたりはしませんので、

膝への負担は少なくなっております。

 

もし不安があれば、

踏み台を使わず、その場で足踏みでもＯＫ！

椅子に座って足を動かして頂いても大丈夫です！！

 

最後まで体力が持つかな。。。(^-^;

 

もし、途中できつくなったら、

その場で足踏みをしてゆっくり呼吸を整えるか、

 

それでも無理そうなら

後ろにあるベンチで休んでください！

 

ノリの良い音楽に合わせてカラダを動かすと、

凄く楽しいですよ！

是非一度、お試しください(^^)/

 

只今、施設の一日体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475－42－2966　まで

お待ちしております！

 

★スタッフ　渡邉 穣★