臨時レッスンへのご参加、ありがとうございました！

本日と来週木曜日のヨガレッスン（11時～）

は休講となります。

 

代わりに臨時レッスンとして、

道具を使ったストレッチを行います(^^)/

 

本日は、バランスボールを使用して

ストレッチ！

 

初めて参加してくださる方もいらっしゃり、

どんな事をするの？？と興味深々でした(^^)

 

バランスボールの特性や

形状を利用してストレッチを行って頂きました。

 

バランスボールの良い所は、

多方向に転がる所や、柔らかく丸い所ですね。

 

ストレッチポールやフォームローラーなどの

円柱型の形状だと、上手く伸びないな～

少し角度を変えたいな～という時に、

一度置き直さないと転がす方向が変えられません。

 

ただ、そこが動きをコントロールしやすいという

メリットでもあるのですが。

 

最近バランスボールを使ったレッスンが

控えめだったので好評でした。

またやりましょう！

 

来週は、ユニークな形状のアイテムを使って

ストレッチしますよ！

 

ご興味がある方は、

11時～実施しますので

体験しに来てください！

 

施設の見学・体験のご予約は、

0475－42－2966　まで

お願い致します。

 

年内の営業日は、明日から数えると

あと6日です。

 

短時間のご利用でも

お待ちしております！

 

★ＳＴＡＦＦ　渡邉 穣★