やっと！登場できました(o^―^o)ﾆｺ

皆さん、あけましておめでとうございます！

 

って！もう１５日になってしまっていますが…。

 

年始早々、体調を崩してなんとか復活しています今西です(o^―^o)ﾆｺ

 

今年も皆さんよろしくお願いします。

 

「今年は頑張るぞ！」

 

と、思い４日に泳ぎの練習で１０００ｍ泳いだ次の日から体調を崩しました。

 

昨年は、１月末に仕事中にケガをして、

 

１月はなんだか僕にとっては注意しないといけない月かもしれませんね！

 

って、皆さんもそんな月やそんな日とかありませんか？

 

普段は気づかないかもしれませんが

 

たとえば、夜更かしした次の日

 

運動をしたあと汗を拭くのを忘れた日

 

お酒を飲み過ぎた日

 

仕事をしすぎて肩にちからが入っていた日

 

色々、自分でも気づかないうちにいつも以上のことをしていた日や

 

「あっ！これ体調を崩すサインかも！！！」

 

っていう日とかないですか？

 

意外と自分ではわからなかもしれませんが、たとえばカレンダーとかに

 

体調を〇　△　×　とかでつけていくと

 

なんとく自分のサイクルや体調を崩すクセが見つかるかもしれません。

 

また、その逆も体調を維持するクセも見つかるかもしれませんよ(o^―^o)ﾆｺ

 

 

体調を崩した僕が言うのもなんですが

 

身体の好不調のクセを見つけるのにカレンダーに何気に〇△×をつけていくのも

 

いいかもしれませんよ！！

 

 

スタッフ：今西寛和