普段動かさない部位を動かそう！

レッスンでは、様々な動きを

ご提案させて頂きます。

 

ストレッチしかり、筋トレしかり。

 

日常生活で、よく動かす筋肉や

関節の方向は人によって違うものの、

 

股関節を内側に捻ったり、大きく回転させたり。

手の指を1本ずつ回したり、捻ったり。

 

なかなか、そういった動きをされる方は

少ないのではないでしょうか？

 

使わない筋肉は

繊維が細くなって出力が弱くなったり、

柔軟性を失います。

 

そこにアプローチする事で、

ケガの予防に繋がったり、

姿勢の改善に繋がったり、

パフォーマンスの向上に繋がったりします。

 

カラダに色々な刺激を与えてくださいね(^^)/

 

今なら一日体験を無料で行って頂けます。

レッスンへの参加も、トレーニングマシンも使用できます！

ご予約・お問い合わせは、

0475－42－2966　まで。

宜しくお願いします。

 

★スタッフ　渡邉 穣★