トレーニングマシンの設定

トレーニングマシンの最適な設定は、

トレーニングされる方の身長や体格、筋力、

関節の可動域などで変わってきます。

 

本日、会員様がマシンを使って

トレーニングされているのを拝見させて頂いていると、

少し膝に負担がかかるやり方になっている方がおられました。

 

座っているシート位置の設定変更をご提案すると、

最初に設定して貰った位置がこうだったとの事。

 

どういう意図で対応したインストラクターは

その設定にしたのだろうか？

 

少し考えると、

その方の姿勢が良い方向に変わられたからだ、と気づきました。

その理由にその方も、ご納得されていました。

 

『こういった所でも身体の変化が感じられますね』

と、和みました。

 

また、これは別の会員様ですが、

『以前、右腕を上げる時に肩に痛みが出ると言っていたじゃないですか？

それが昨日、何の気なしに上げたら痛くなくなっていたんですよ！』と、

驚きながら教えてくださった方がおられました。

 

人によって運動の効果を実感出来るタイミングは、様々です。

ご自分でハッキリと感じられる方もいらっしゃれば、

周囲の方に指摘されて気付かれる方もおられます。

 

ただ、やり続けても

身体に何も変化が出ないという方は

おられません。

 

数字に変化が出ていなくても、

それが体力によって、

筋力によって、

体型によって、

姿勢によって変化が現れる場合もあります。

 

さあ！

しばらく やり続けてみませんか(^^)/

 

今なら施設の一日体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475－42－2966　まで。

お待ちしております！

 

★スタッフ　渡邉 穣★