鏡を見ながらフォームチェック！

お聞きになられた事があるかも知れませんが、

トレーニングでは、正しいフォームで行える事が

高重量を扱える事よりも重要視されます。

 

ターゲットとしている筋肉に

正確にアプローチ出来ていなければ、

目標地点への到達に時間がかかってしまいます。

 

 

 

フィットネスクラブには、

一般家庭には無いサイズの鏡があります。

 

動いても、しっかりと自分の姿を捉えられるサイズです。

 

 

そこで見て頂きたいのが、

 

開始時の姿勢。

動作中のフォーム。

フィニッシュ時の姿勢などです。

 

意外と自分の中で描いているイメージと

実際の姿勢や動作が違っていたりします。

 

理想のフォームや姿勢に近づけるよう

目標を明確にする。

誤差を修正する。

という意味でもおススメです(^^)/

 

あまり鏡を見るのが好きじゃないと

仰る方は、お気軽にスタッフまで

お声がけください。

 

色んな視点で見るのも面白いですよ！

 

今なら施設の一日体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475－42－2966　まで。

お待ちしております！

 

★STAFF　渡邉 穣★