踏み台昇降レッスン

先月まで火曜日の16時～と水曜日の11時～

行っていた踏み台昇降レッスンは、

2月から火曜日の11時～だけになりました。

 

本日は、時間帯お引越し後の初日でした。

今まで16時～開催していた

今西トレーナー担当の踏み台昇降レッスンに

来てくださっていた方々と、

水曜日のレッスンに来て頂いていた方々が

合わさりました。

 

16時～のレッスンでは、

終わり際、少しキツめに行っていたそうですが、

いかがでした？

 

踏み台は、台（プラットフォームと言います）の下に

ブロックを積み重ねる事で負荷を調整できます。

 

踏み台昇降のレッスンでは、

身体を動かすテンポや動きのパターンは指定されますので、

 

その中で動きを大きくしたり、

ブロックで高さを出して強度調整をして頂けます。

 

Q．初めてだけど、動きについていけるかしら？

 

A．大丈夫です！

僕は動きのパターンを限定して行いますので、

慣れるまでに時間がかかりません！(^^)/

 

Q.動きを間違えたら恥ずかしい…(〃ﾉωﾉ)

 

A.大丈夫です！

周りの方も間違える事があります！

フォローになっていませんか(笑)

 

体力や筋力だけでなく、

リズム感覚も使っていないと

低下していく能力の一つです。

 

楽しく笑いながら鍛えましょう！

 

まずは、体験からどうぞ！(^^)/

 

今なら1日体験を無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで。

宜しくお願いします。

 

★STAFF　渡辺穣★