姿勢意識エクササイズ

2月より木曜日16時～のレッスンは、

姿勢意識エクササイズとなりました。

 

どんな内容をやるのか。

 

読んで字のごとくなのですが、

【姿勢】をテーマに、

色々行おうと考えています。

 

安静時の自身の姿勢チェックや

綺麗な姿勢を構成する部位の動作確認、

綺麗な姿勢を維持する為に必要な筋トレ、

動作時の自身のフォームチェック、などなど。

 

足の指や、

下半身の柔軟性、

骨盤の動きや、

背中の動き、

頭の位置、

身体の軸、などなど、

色々な事に注目してみてください！

 

少しでも姿勢が気になる方の

ヒントになれば幸いです。

 

本日も、施設の1日体験を

ありがとうございました！

 

今なら1日無料で見学・体験して頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　までお願いします。

 

皆様のご来館を心より

お待ちしております(^^)

 

★スタッフ 渡邉穣★