少しずつ

新しく入会された方で

今まで運動が嫌いだった方は、

ずっと継続して身体を鍛えてらっしゃる方に比べて

身体に大きな変化が出やすく思います。

 

身体に良い変化が現れると、

モチベーションも上がり

さらに良い結果が出やすくなるという

良いサイクルに入れます。

 

ただ、そんな時に

気を付けたいのが

オーバーワークによるケガです。

 

疲労が抜け切らない状態で、

さらに身体を酷使すると

筋肉や関節に過度の負担がかかり、

ケガをしやすくなってしまいます。

 

そこで一気にテンションが下がってしまったり、

運動が出来ない状態が続いてしまうと、

せっかく良いサイクルに入れていたのに、

 

身体が以前の状態に戻ってしまう。

→せっかく頑張ったのに、意味ないやん。。。

→やっぱり、私には運動が向いていないんだ。。。

という、残念なサイクルに入ってしまう事が

往々にしてあります。

 

何事も、やり過ぎは、よくありません。

無理をし過ぎない。

身体からのサインに目を向ける。

 それが大事ですね。

 

年齢を重ねてお元気な方は、

多くの方がそう仰っていますよ(^^)

 

少しずつ積み重ねていきましょう！

 

今なら施設の1日体験が無料で行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで。

皆様のご来館、心よりお待ちしております(^^)

 

★スタッフ　渡邉 穣★