３月のボディ★コン！！

今日から３月！！

 

２０１９年になって、もうすでに２ヶ月が経過しました。

 

２０１９年も１／６が終了です。

 

特に、２月は２８日しかないからあっという間に感じますね。

 

 

さぁ～、今日から３月ということでレッスン内容も少し変化しています。

 

 

金曜日　１６：００～１６：３０　『ボディ★コン』

 

３月のテーマは「姿勢改善」です。

 

 

姿勢は個人差がありますので、ひとりひとり違うことをしないといけないケースもありますが、一般的にというか傾向として多くの人がなりやすい姿勢を例にしてエクササイズを行って修正していきます。

 

人によっては当てはまらないものもあるかもしれませんが、「自分に合いそう」「これは効果がある」というものがあれば、参考にするというスタンスで参加してもらうとよいかなと思います。

 

 

１週目の今日は、「上半身の姿勢作り」

 

特に、腕の動きを上手く使い、良い姿勢の感覚を身に着けてもらいました。

 

来週は復習しつつ、骨盤周りからの姿勢作りを行っていきたいと思います。

 

興味ある方は是非！！

 

 

施設体験は無料です。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

お気軽にご連絡ください。

 

お待ちしております。

 

 

スタッフ：小川英知